Welkom bij QMA systema Utrecht

Intro-video

Hieronder vind je een video die een indruk geeft van hoe wij trainen. Elke training is anders. Er staat vaak een thema centraal, bijvoorbeeld mes, take-downs of het psychologisch aspect van een gevecht. De oefeningen die aan bod komen variëren, maar dienen dezelfde doelen als in video te zien zijn.

Is systema iets voor jou?

Bij ons:

  • oefen je om lichaam en geest te verbinden;
  • leer je jezelf effectief verdedigen;
  • krijg je eenvoudige technieken aangereikt;
  • leer je jezelf te ontspannen in bedreigende situaties;
  • train je met verschillende partners in realistische gevechtsituaties;
  • leer je omgang met angst en een juist gebruik van je ademhaling;
  • train je in een ongedwongen sfeer, geen rangen en banden;
  • is iedereen vanaf 16 jaar welkom.

Proefles

Volg vrijblijvend twee proeflessen, je kan zonder je aan te kondigen langskomen. Bij vragen, neem contact met ons op via info@systema-utrecht.nl of bel gerust: